Ντρίπλα επιτόπια (κοντρόλ) και προωθητική.

Στην επιτόπια ντρίπλα ωθούμε την μπάλα με τις άκρες των δακτύλων, με γρήγορες και χαλαρές κινήσεις του καρπού. Στην προωθητική ντρίπλα η μπάλα ωθείται εμπρός από το σώμα και όχι πλάγια, προσέχοντας να μην ξεπερνάει η μπάλα στην αναπήδηση το ύψος της λεκάνης.

Προωθητική ντρίπλα

Επιτόπια ντρίπλα

Προωθητική ντρίπλα με κατάληξη το "κάρφωμα" της μπάλας..(ο "εφιάλτης" κάθε αμυντικού..)

Πηγή:https://www.skkase.gr/

Κινήσεις χωρίς μπάλα

Κινήσεις χωρίς μπάλα

- Βασικές στάσεις: α) Στάση ετοιμότητας και β) Βασική αμυντική στάση   

α) Στάση ετοιμότητας

Πηγή: Διαδραστικά σχολικά βιβλία

- Μετακινήσεις: τρέξιμο μπρος, πίσω, αλλαγές κατεύθυνσης, πλάγια βήματα άμυνας.

- Σταματήματα: το σταμάτημα πήδημα  στο οποίο αθλητής  προσγειώνεται ταυτόχρονα και με τα δύο πέλματα παράλληλα μεταξύ τους και τι σταμάτημα με βηματισμό όπου η προσγείωση γίνεται πρώτα με το ένα πέλμα και μετά με το άλλο λίγο ποιο μπροστά.

Σταμάτημα πήδημα & σταμάτημα βηματισμός

Πηγή: Διαδραστικά σχολικά βιβλία

- Στροφές: ραχιαία, μετωπιαία (έχοντας πάντα το ίδιο πόδι σταθερό).

Μετωπιαία στροφή
  Πηγή: www.coachbasketball.gr

Ραχιαία στροφή
Πηγή: www.coachbasketball.gr

Το μπάσκετ στο σχολείο

Σας καλοσωρίζουμε στο νέο μας ιστολόγιο που αναφέρεται στο άθλημα του μπάσκετ στο σχολείο  αλλά και σε άλλα θέματα σχετικά με τον αθλητισμό.

Το άθλημα του μπάσκετ διδάσκεται στις Ε΄και ΣΤ΄ τάξεις του Δημοτικού και σε όλες τις τάξεις του Γυμνασίου και του Λυκείου. 

Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν την εξάσκησή τους στις διάφορες ακαδημίες μπάσκετ από την ηλικία των έξι ετών.

Το μπάσκετ βέβαια είναι ίσως το ποιο δημοφιλές άθλημα στην χώρα μας κυρίως λόγω της αντιπροσωπευτικής μας εθνικής ομάδας.

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ